Én tízóraira mindenképpen egy nagyon könnyű és kevésbé laktató ételt ajánlok, ami nem más mint egy továbbfejlesztett zabkása. Itt is van a recept.
Hozzávalók:
1 db natúr joghurt
Zabpehely
Elkészítés:
Pofon egyszerű. A natúr joghurtba beleteszek 2-3 ek.zabpelyhet,összekeverem és kész is. Hidegen pedig mégfinomabb és roppant egészséges.Jóétvágyat hozzá.